用手疲劳鼠标手必学手指操 | 上班族必看
办公室一族经常使用键盘、鼠标，会让人感到手指僵硬、疲劳，出现鼠标手、键盘手等，健身专家推荐了一套手指练习操，共六个动作，可以随时练习，对消除手指僵硬、疲劳效果明显。一些人写字、画画或者从事其他精细工作时间长了，也需...
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白领必看养生禁忌 | 午睡超时易患糖尿病
中国人自古以来都有午睡的习惯，其好处更是不言而喻。但一项由华中科技大学研究表明，每天午睡超过半小时的中老年人，患2型糖尿病的风险会升高。据美国《赫芬顿邮报》报道，中国的一项研究称，每天午睡超过半小时的中老年人，患2...
推荐12类对皮肤好的食物 | 爱上滑嫩肌肤
皮肤就像一张名片，给别人留下第一印象的就是你的脸蛋了，所以皮肤对于每个人来说都相当重要，皮肤不健康，即使有再美丽的衣服，也无法表现自身最好的一面。要想好肌肤，先从食物抓起，小编为你推荐6类对皮肤好的食物。好的皮肤就...
夏天吃茄子拌茄泥最健康 | 茄子抗老防癌
茄子是一种物美价廉的蔬菜，也是餐桌上十分常见的家常蔬菜，中医认为茄子性味古寒，有散血瘀、消肿止疼、治疗寒热、祛风通络和止血等功效。茄子的主要成分有葫芦巴碱、水苏碱、胆碱、钙、磷、铁及维生素，茄子纤维还含一定量...
熬夜易阴虚内热头晕头痛 | 高考后看世界杯
高考结束，积压在考生心中的压力终于释放了，考生们选择一些轻松的方式玩一玩，确实很有必要。但不少考生都选择晚上通宵达旦地玩游戏，恰好今年又赶上了世界杯足球赛，很多考生便通宵达旦地看球，连续熬夜地疯玩游戏或看球，这就不...
放风筝让你强身健体 | 白领健身有学问
因为一直以来坚持业余写作的缘故，各种因为久坐引起的身体不适轮番上身。先是眼睛，在电脑屏幕光线长期辐射下，畏光、流泪，继而视力下降。再就是颈椎，因为一直保持一个姿势，颈椎开始发生变形，造成五、六节椎管狭窄，而因为颈椎变...
警惕那些可能要命的食物 | 舌尖上的癌症
近期网上爆料某大学生因吃多了麻辣烫和烧烤，患上了舌癌，不得不切掉半边舌头!舌尖美味让我们欲罢不能，在美味背后却隐藏着致命的不健康因素，对那些美味却要命的食物赶紧sayno!美国癌症研究所(AICR)综合了7000多项研究，根据...
告诉你清明前后养生六要义 | 养生节气
清明，乃天清地明之意。农历书曰：斗指丁为清明，时万物洁显而清明，盖时当气清景明，万物皆齐，故名也。4月5日为廿四节气的清明，从每年4月4日前后太阳到达黄经15°时开始。《月令七十二候集解》曰：三月节……物至...
原因可能是氢化油在作怪 | 吃零食容易胖
现在的小孩子可比我们小时候幸福多了，单说零食就比我小的时候丰富得多，超市里花花绿绿的零食摆满了一排排货架，糖果、饮料、冰淇淋、膨化食品、蜜饯……哪一样看起来都是那么诱人。(文章来源：《健康指南》杂...
警惕晚睡强迫症的危害 | 职场人士需注意
你上了一天班，回到家里，仍继续打游戏、上网、看书、看电影……一直不肯睡觉，本来也没有什么重要的事情，却仍要熬夜到凌晨才肯上床，你也许就患上了晚睡强迫症。(文章来源：健康指南)你是否有晚睡强迫症的经历?晚...
带你品味香薰艺术 | 释放压力+修养身心
天气的干燥，心情的浮躁，是否让你无法专心工作、学习?来跟随我们体会一门叫做香薰的艺术，使我们的身、心、灵合而为一。释放压力，体养身心，在温暖的家中，享受香气四溢的一天。（编辑：刘忆楠撰文：薛静波摄影：董立平、吴冰(围观工作...
育龄女性少用为妙 | 香水含麝香易致不孕
最近在各大网站论坛中都流传：使用含麝香的香水会使女性不孕。其实这个论调早在电视剧《甄嬛传》中就广为流传，而今人们把对这种虚拟剧情的担忧延伸到生活上去。专家表示，现在市面上出售的香水中含有的麝香成分多为人工合...
超负荷心理的按摩妙方 | 心理健康齐关注
在信息与价值取向多元化的当今时代，人人都可能遭遇超负荷心理的重压。如果一个人总是在生存与发展的冲突中，处于茫然、沮丧、愁闷、颓废的精神状态，最终受伤的必然是自己。调查表明：一个长期沉溺于人生伤痛，或处于忧郁状态...
让你的生活更舒心 | 牢记调试身心6要点
大千世界，每个人的生活都不可能一帆风顺。在身处逆境和遭受挫折时，我们更容易陷入烦恼和痛苦的境地。那么，学会如何调适身心，放松情绪不啻就是一门学问。(文章来源：《健康杂志》文/方佳节)学会回避：回避就是适当地转移注意...
告诉你挑选健康蜜饯窍门 | 毒蜜饯会致癌
上下班的路上要经过一所小学，我注意到每当快放学的时候，学校旁就会出现不少摆摊的小贩。这些小贩卖的东西很受孩子们的欢迎，一到放学时间就会被团团围住。一次，我好奇地挤过去看，想知道到底什么东西那么讨孩子喜欢，原来摊子...
40岁后离不开的八种食物 | 壮年养生常识
据英国《每日邮报》最近报道，人年轻的时候，饮食马虎一点可能无所谓。但是一旦年过40，身体对所纳入体内的食物消化和吸收的方式方法便会开始发生变化。研究表明，30岁的人处于休息状态时体内能量的消耗开始下降，随后每10年减...
遵守养胃的四项注意五个要求 | 远离胃癌
不按时吃饭会伤胃，嗜食辛辣会刺激胃，压力大时胃也会不舒服。据统计显示，我国部分地区胃病发病率较6年前足足翻了两番，并且其中有相当一部分患者是上班族。因此中奢网归纳了胃部的四项注意，五项要求，让大家能清楚了解胃部，珍...
夏日吃水果必看的健康知识 | 西瓜引腹泻
又到了夏日大啖水果的季节。牛油果、车厘子、火龙果……如今，越来越多原产地在境外的水果来到国内超市，受到吃货们的追捧。营养专家指出，洋水果与常见夏令水果一样，虽然富含微量元素和膳食纤维，但也隐藏着致敏...
这些防暑方法可能害死你 | 涂防晒喝啤酒
昆明半程马拉松赛近日在酷暑中开跑，在比赛过程中，一名运动员不适，抢救无效去世。很多人以为运动越多越好，但实际上过度运动易导致心脏负担加重。在日常生活中，不少人都会陷入了过度的误区，离健康越来越远。厚涂防晒霜：更易中...
常掏耳朵对身体有什么影响？ | 不可不知
掏耳朵能掏出癌症?这样的患者其实并不少见，而且多是在很愉快的情况下中招的。（文章来源：《健康指南》杂志）掏耳朵掏出了癌症案例：某医院耳鼻喉科门诊来了位30多岁的男子，他说近几个月来觉得左耳朵听声音越来越不清楚，感觉里...
人气香熏蜡烛大推荐 | 点燃浪漫香气
香薰蜡烛是一种给居室添香的一种比较传统的方式。在宁静的夜晚，或者需要营造一个浪漫的氛围，蜡烛是必不可少的点缀之一，跳动的火焰和弥漫的芳香，油然而生温暖的感觉，通过芳香，缓释生活的紧张与忙碌。施丹兰香薰蜡烛价格：430...
健康生活从“齿”开始 | 爱牙日特别策划
现代社会，越来越多的人有口腔疾病困扰，平均每十个成年人里面，就有八个有口腔问题，而患上蛀牙的年纪也越来越小。口腔问题不仅仅会影响进食，更会导致严重的身体疾病。但很多人的困扰是，明明已经认真刷牙了，为什么还是会得口腔...
预防皮肤过敏刻不容缓 | 小暑过后要注意
小暑已过，天气也变得阴晴不定，时而刮风下雨，时而暴晒炎热，因此很多人都喜欢穿得较为单薄，进而湿气很容易从皮肤进入侵扰五脏。过多的湿气困积于体内会导致湿邪在皮肤显现，也就是我们所看到的的湿疹或是过敏性皮肤病。有见及...
十二种健康养生茶饮推荐 | 早醒神晚助眠
兼然幽兴处，院里满茶烟。饮茶不但是传统饮食文化，同时，由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素，因此可以防止衰老，养生保健。但由于茶中含有咖啡碱和茶多酚，其含量多少影响着人们的睡眠。那么，在每个月繁忙的工作日里，晚间...
带你了解咖啡“真面目” | 健康新生活
健康咖啡是工作加班熬夜中必不可少的提神品，但对于熬夜伴侣你是否认清它的真面目?据相关研究表明，咖啡进入人体半个小时开始起效，最佳喝法是相隔六至八小时喝一杯。(文章来源：中奢网)一般人饮咖啡后，30分钟内咖啡因会入血，4...