10-02
散步好处多多,那我们就来看看散步有什么好处吧。1、有益心脏健康在杜克大学医学中心最近的一项研究中,研究者们发现每天散步30分钟可以降低患上代谢综合症的风险,抑制一系列可能导致心脏病的危险因素的发展,还能降低患糖...
10-01
作为一种非常古老的能量知识修炼方法,瑜伽并非只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。现代人吸取其有益精华,发现瑜伽的好处不胜枚举。瑜伽能消除烦恼减压养心,释放身心,全身舒畅,心绪平静,冷静思考,达到修心养性的目的;瑜...
10-02
风靡这个时代的滑板车运动在不知不觉中对人们的生活产生了一定的影响,孩子们的生活更加丰富多彩,同时也提高了治理,锻炼了身体素质。滑板车的设计原理更符合青少年的成长。它以人体运动理论和巧妙的力学原理,主要利用身体...
10-02
炎炎的夏日,要感受冬季的清凉,最好的地方莫过于溜冰场了。滑冰运动成为当年人们喜欢的一款运动,然而滑冰的技巧有哪些?掌握滑冰的技巧能让自己在溜冰场自由飞驰。滑冰时候脚、膝、头身体要保持三点一线,右腿为蹬冰腿时,先...
10-01
快步走在几千年前就被医学之父希波克拉底称为人类最好的医药,已有许多研究证实,有规律的快步走,可增进身体所有部位的健康。头脑促使脑部释放脑内啡(endophin),提升精神,使心情愉悦。肺部增加最大通气量、增强横膈肌肉强度...
10-02
每天做体操,可以充实精、气、神。祖国的传统医学认为,手舞足蹈能加强肾的藏精、保精的功能,并能调节人体的内分泌系统;通过腹式呼吸的机械作用,能增强胃肠的蠕动,促进消化吸收和排泄,同时又能扩大肺活量,促进血液循环和新陈...
10-01
俗话说,人老先老脚,所以说坚持徒步是最经济,最简单的健身方式,终究徒步有哪里好处呢?接下来进行一一分析:1、徒步是一项非常温和的健身运动,它不仅仅能为你带来健康,还能为你带来苗条、曼妙的身材。徒步可以增强消化腺的分泌...
06-07
冷库地坪可能会出现打滑而得情况,一旦有打滑对进入冷库的人来说是十分危险的事儿,那么冷库地坪打滑的原因有哪些?在发现冷库地坪打滑的原因后,也要能够将内裤处理,而冷库地坪打滑的处理办法有哪些?来看看具体处理方法。一...