有氧操注意事项
想要更好地发挥出有氧操的效果来，那么有些注意事项是你一定要知道的。下面就来给大家讲讲。循序渐进刚开始时，应采取步伐走动的方式，以使身体和下肢有充分时间适应。开始不要做太长时间，以10分钟为宜。在步伐走动之前，先做...
无氧运动的好处有哪些 无氧运动和有氧运动的区别 无氧运动能减肥吗
无氧运动目录1、无氧运动的好处有哪些2、无氧运动和有氧运动的区别3、无氧运动简介4、无氧运动能减肥吗1无氧运动的好处有哪些运动分有氧、无氧的运动，生命的意义在于运动，说明了运动不仅可以提高身体素质，提高抵抗疾病...
有氧操的好处有哪些 有氧操技巧有哪些 有氧操注意事项
有氧操目录1、有氧操注意事项2、有氧操技巧有哪些3、有氧操的好处有哪些4、有氧操简介1有氧操注意事项想要更好地发挥出有氧操的效果来，那么有些注意事项是你一定要知道的。下面就来给大家讲讲。循序渐进刚开始时，应采...
搭配一个有氧厨房空间 | 小清新情调
PART1：清新绿植，给你一个自然清新厨房编辑点评：要让厨房有春天般的感觉，清新的小绿植必不可少。编辑点评：翠绿的绿植小盆栽，清新无比，放在厨房窗台上，立即让小厨房进入清新的小春天。编辑点评：素雅的花束，又不失小清新，让整个小...
日昇昌。天誉——清新有氧，有亲切感的“窝” | 151平三室装修案例
日昇昌.天誉——清新有氧，有亲切感的“窝”户型：三室面积：151m²花费：20~30万位置：惠州市风格：混搭简约日昇昌.天誉——清新有氧，有亲切感的“窝”我们结合业主的职业身份，呈现出一套和业主的风格和气质契合的居住环境。·户...
有亲切感的“窝” | 130平现代三室《小半》｜清新有氧
这套案例是2018年设计，由于业主之前跟我们已经合作过一次，有了之前的磨合，这次合起来更加了解对方，设计师需要的是突破自己，专业的事交给专业的人做，即省时又不怕踩‘坑’，拿到案子的第一时间，我们结合业主的职业身份，呈现出一...
有氧操技巧有哪些
有氧操是一种运动强度恰如其分的体操，非常适合于心肺功能和肌肉力量的逐步增强，同时确保营养素的需氧呼吸，避免人体内的燃烧的浪费。有氧运动除了主要由氧气参与供能外，它还要求全身主要肌群参与，运动连续持续较长时间并且...
想要餐厨有氧生活并不难 | SOHO族告诉你
作为SOHO一族，我始终为一个舒适实用的厨房发愁，完全开放的空间以及狭小的厨房区域都给我的餐厨带来了不小的麻烦，直到清晨冲一杯咖啡烤两片面包都成了奢侈的要求。设计师肖天宇为这个不规则的小空间带来了全新的餐厨设计...
为家换上有氧透气装 | 白色基调X开放格局
在一个热热热热热热到窒息的夏天午后，小编刷到了这样的新闻：有非洲友人在北京中暑，引发同乡纷纷回国避暑潮!看似喜感，但实际上非洲处于南半球现在正是清凉好时节，黑人兄弟可以回国而我们却只能回家。也别太担心，只要住得对，...
有氧运动简介
有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。简单来说，有氧运动是指任何富韵律性的运动，其运动时间较长(约15分钟或以上)，运动强度在中等或中...
享受家居有氧计划 | 乐活方案
PARTA因为很享受所以要和绿植住在一起年轻的乐活族，渴望健康环保的生活方式：他们认为最好的有氧家居的装饰方法，莫过于将绿植和室内的其它装饰品，交错地摆放在一起。当然，如果你贪心想将整个花房都搬进卧室，那就需要制造丰...
《有氧》用极致合理的简洁，诠释出业主想要的家 | 100平三室装修案例
《有氧》用极致合理的简洁，诠释出业主想要的家户型：三室面积：100m²花费：20~30万位置：南京市风格：日式简约《有氧》用极致合理的简洁，诠释出业主想要的家《有氧》用极致合理的简洁，诠释出业主想要的家·户型图考虑到老房的墙...
呼吸绿色有氧生活 | 清新森林家
下面是瑞典造型师TinaHellberg打造的一组家居造型作品。室内空间的绿色有种巧妙心理暗示，我们好像一下进入负离子多多的清新森林!就算家居装饰简单普通，谈不上精致，但如果你能摆上几盆绿色盆栽，或是在瓶子里插上枝叶，生活...
搭出乐活一族的有氧家居 | 绿植+花器
Part1:美美花器贴心的设计品牌：不眠尺寸：12*16*22价格：75元装饰搭配建议：斯德哥尔摩白色公寓里搭配着鲜艳的花儿，清透的花器伴随自然的天光，整个客厅摆脱白灰色调的暗淡，春天的气息重燃。品牌：花草堂尺寸：60*40价格：128元/套装...
怎么舒服怎么宅！ | 有氧屋子
生活有道宅居有福《黄帝宅经》有云：宅者，人之本。人以宅为家，居若安即家代昌吉。若不安，即门族衰微。自古以来国人就非常关注是否能住得安心、舒服。除却风水，如今人们对于房屋舒适的要求则更加细致入微。比如这两天我国长...
有氧运动器材介绍
有氧健身器材包括：跑步机、健身车、踏步机、椭圆机、台阶器、动感单车、划船器、倒立机、体适能一体机、羽毛球器械、乒乓球器械等一些辅助有氧运动的器材。现在我们就来介绍一下各种有氧运动器材的优缺点。跑步机优势...
让家能够有氧呼吸 | 低碳生活方式
户外的温泉浴池是否正是儿时的梦境?一杯清茶，一盘棋，都能聚集内心的能量，心静也是需要磨炼的。通透的空间设计不仅保证了通风，还确保了自然光的进入。很多人都知道装修要采用环保材料，但很少人知道同一种材料不要同时使用...
绿植焕发有氧生机 | 全小景阳台装修
彩色条纹靠枕阳台区域如果弄不好就会成为家里最难打理的一个角落，单色调的椅子或许显得有些生硬，加上色彩比较明艳的装饰品，有画龙点睛的作用。粉色+柠檬黄+绿色提亮了整个空间的新鲜感，春天的气息显得更加明显。现代简约...
250平有氧咖啡吧设计 | 魔方的梦想
取一本书、品一杯咖啡；或与挚爱、闺蜜轻声细语;或与方案来个亲密接触，在这个魔方世界里，你融于我，我为你释放O2；让一切都回到最初的美好，包括自己，还有那份最初的梦想。本案为一家咖啡吧，自带O2是她的闪光点。青春的原木色配...
还厨房一个有氧空间 | 绿植+饰品搭配
PART1：清新绿植，给你一个自然清新厨房要让厨房有春天般的感觉，清新的小绿植必不可少。翠绿的绿植小盆栽，清新无比，放在厨房窗台上，立即让小厨房进入清新的小春天。素雅的花束，又不失小清新，让整个小厨房，小清新中带着迷人的素...
种草 | 4大妙招布置有氧美家，唤醒家居新活力
在万物复苏的时候，总需要一点绿色、一点生机来装饰家，它们就像是一条条线索，寻着向前，便能找到春天。书桌是最需要注入能量的空间，别吝啬，尽情在这里摆放绿色植物吧。罗汉松茂密的嫩绿新叶，充分展示出幼苗的生命力。转椅线条...
鲜果演绎有氧家居spa
鲜花除了摆放的时间较短之外，还有就是对于繁忙的白领来说，也需要专程前往花点里去购买。其实，如果家里常备瓜果蔬菜的话，这些可以吃的食材也可以充当插花的原材料，让我们来看看这些鲜花与蔬菜瓜果搭配出来的美丽景象吧。...
3招挑选吸运花瓶 | 精选｜装点春日有氧美家
编辑：汪一旸图片：林湘撰文：了了花瓶在每个家中随处可见。在花瓶中插入一些植物，不仅给房间带来生机，同时还能净化空气。如何选、怎样摆?那些不得不留意的细节需注意。对号入座巧选择1、挑选花瓶的大小要根据所处空间面积大...
5种有氧厨房设计变身法 | 巧手改造
墙面色彩从明亮的色彩开始，黄色、草绿或者橙色;无论是壁纸、墙漆还是马赛克等墙面装饰材料，最简单的换装手法，也是能最快改变一个房间的整体感觉。相片装饰还记得某年的某一天，和家人一起享受美丽的假期吗?海边的沙子城堡...
无氧运动和有氧运动的区别
无氧运动无氧运动是相对有氧运动而言的。在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量。人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的。在运动量不大时，比如慢跑、跳舞等情况下，机体能...