11-13
根据世界卫生健康组织数据统计,有95%的人受到亚健康的困扰,尤其是经常坐在电脑前面工作,缺少运动的都市白领们。经常坐着不运动不仅会有亚健康,而且还会是我们的腹部产生赘肉,那么就穿不上漂亮的衣服了。如今有很多人都会...
11-04
对于女孩子来说,所谓的健身房,只需要一块空白地,有足够的空间放一张瑜伽毯就足够了。瑜伽,作为多数女孩子的家用健身选择,对空间的要求不是特别高,且场地工具收取也十分方便。在家里,挑一块相对的空地,摆上瑜伽垫跟瑜伽球,适当...
10-03
如今城市中室外空气污染严重,很多喜好健身的人们出门健身前,都会做好全套的防护装备,以免吸入废气。但是其实健身不一定要到外面的,在家里也是可以健身锻炼的,只要我们拥有一个健身椅就可以了。但是市场上健身椅品牌众多,今...