10-03
第一,经常手球能够减轻自己的烦恼,忘记一些难过郁闷的事其实,这个原因是我喜欢手球的真正原因的,这也是为什么我放在第一位来说的原因,每次进入手球场,我就会忘记所有的烦恼,尽情的奔跑,我也知道我的技术很菜,但是这并不影响我...
10-03
板球是一项集力量、速度、柔韧、灵敏和耐力为一体的球类运动,同时又是技术和战术完美结合的典型。第一,强身健体,增强活力。一项运动总是要求有一定的运动量的,有的需要力量,有的需要耐力,有的身高很重要,有的爆发力不能小。...
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网球是项有氧和无氧交替的运动,所以网球可以最大限度的使希望锻炼身体的人得到不同层面的满足:希望健身的可以通过打网球得到全身协调的锻炼,打完后洗把澡,一天工作的疲劳尽消,随之而来的是食欲还有睡欲;希望减肥塑身KEEPF...
10-03
1.更有效改善呼吸系统的功能。橄榄球是集跑步与腿部运动於一身的。在跑步,传球,射球等的过程中,会加强呼吸的深度,从而吸进更多氧气,排出更多的二氧化碳,从而使肺活量增大,肺功能加强。这是由于主要的呼吸肌群(隔肌,肋间内外...
10-03
1、可以保持身材2、可以锻炼人的灵活性,提高跳跃的能力3、可以让人练就团队意识,以及一个团队在各方面能力。4、改善体型及姿态5、促进身体机能6、改进心肺功能7、改进肌肉力量8、改进肌耐力9、改进新陈代谢10、减低血...
10-03
排球运动的好处很多:1、不容易伤害身体;2、锻炼动作的灵活性;3、在运动中经常要有弹跳扣球的动作,锻炼大腿、腰腹部的肌肉,让腿部没有赘肉,腰部更健美,手臂也会出现完美曲线;4、大量运动过后可以降低食欲,之后补充点水分少量食...