10-02
攀岩运动以其独特的魅力吸引了无数爱好者,攀岩者需要有良好的柔韧性、节奏感及攀岩技巧,才能在岩壁上轻松地闪转腾挪。在攀岩的时候需要注意以下事项,才能保证安全,更好进行攀岩活动。攀岩前要换上适当的衣服,活动关节,放松...
10-02
散步也要根据自己的体征进行,也就是说不同的体征应该采取不同的方式散步,对了症,才能够起作用。不同类型的人散步的方法也是有不同的。体弱者甩开胳膊大步跨。体弱者要达到锻炼的目的,每小时走5kg以上最好,走得太慢则达不...
10-01
晨跑虽然有很多好处,但也有很多是要注意的地方,健康的晨跑才是对身体最好的。1、运动时间晨跑的最佳时间根据季节而定,一般是太阳刚露脸的时候最佳,冬季一般是7点左右。在寒冷的冬季,很多人都选择晨练来增强免疫力。但室外...
09-08
时值清明,春意盎然,又到祭祖的最好时节。野外祭祖,我们应该注意些什么呢?外出祭祖大都需要爬山,出门最好穿运动鞋;祖坟一年不扫,必然会长满杂草,因此出门时要记得带上锄头、镰刀、火柴等相关物品;有些祖坟可能距出发地较远,...
09-08
小寒顾名思义,小寒,冷也,因为一年中最冷的三九就在小寒和大寒之间,而且与春节前的腊八节也连在一起。在中国有着到达小寒就快进入春节的说法。小寒天气酷寒,因为我国南北地域跨度大,所以会形成不同的生产农事、生活习俗。农...
10-03
跳伞运动是指跳伞员乘飞机、气球等航空器或其他器械升至高空后跳下,或者从陡峭的山顶、高地上跳下,并借助空气动力和降落伞在张开降落伞之前和开伞后完成各种规定动作,并利用降落伞减缓下降速度在指定区域安全着陆的一项...
12-03
注意事项11、击剑起源于决斗。决斗被视为非法,遭到禁止后,击剑手之间,为了解决纠纷,遂即改为轻伤决斗。前期的轻伤决斗,不戴护面,赤裸上身,以身体上的伤口多寡,决定胜负;后期,改为戴护面,赤裸上身,进行决斗。即使是在今日的现代...
10-02
跳远是最古老的竞技项目之一,在古希腊奥林匹克的五项运动中就有跳远。田径运动跳跃项目。又称急行跳远。由助跑、起跳、腾空和落地等动作组成。运动员沿直线助跑,在起跳板前沿线后用单足起跳,经腾空阶段,然后用双足在沙坑...
07-11
我们的生活离不开水电,水电在我们的生活中,已经扮野着非常重要的作用。那么既然水电如此重要,有关水电改造的这项工作就非常值得人们的重视了。那么,当我们在进行水电改造的时候,我们需要注意什么细节呢?水路安装注意事项?水...