08-29
夏天又到了,游泳的人又开始多了起来,但是夏天也是发生溺水事故的高发时节。很多人都是因为游泳时抽筋导致的溺水。其实游泳时抽筋是可以预防的,那么,游泳时怎么防止抽筋呢?食物准备不能少:首先应增加体内热量,以适应游泳时...
08-29
夏天的到来让游泳这项运动十分受欢迎,然而,游泳的时候十分容易出现抽筋的状况,遇到这种情况,各位应该做好以下措施。发生抽筋时若在浅水区可马上站立并用力伸蹬,或用手把足拇指往上掰,并按摩小腿可缓解。如在深水区,可采取仰...
09-11
游泳时一旦发生了抽筋,应采取如下急救措施:(1)首先要保持冷静,此时千万不能慌乱,要迅速判明自己所处位置。发生抽筋时,若在浅水区可马上站立并用力伸蹬,或用手把足拇趾往上掰,并按摩小腿可缓解。(2)如果是在深水区,解脱的办法...
08-30
打嗝又称为呃逆,是指指气从胃中上逆,喉间频频作声,声音急而短促。平时生活中吃的过饱会引起打嗝,吸进凉气也会打嗝,有时候很急促一个接一个让然很难受。打嗝是一个生理上常见的现象,由横膈膜痉挛收缩引起的。膈肌每次平稳地...
09-11
许多人可能有这样的经历,游泳时小腿出现抽筋现象,其实,运动中的抽筋除了发生在小腿外,足底肌肉和腹部肌肉等也会出现抽筋。一旦发生抽筋,一般通过慢慢加力、持续牵拉的方法,就可使痉挛的肌肉得到放松并消除疼痛。小腿抽筋的...