10-01
时下在办公族中流行的一种颈部保健运动就要数颈椎操了,颈椎操的种类有很多,主要都是通过上下左右,简单轻缓转动头部、颈部的方式,来达到对颈部的局部锻炼。颈椎操对于对于经常久坐办公室、久坐电脑前的人群,能够起到加速颈...
10-01
常做颈椎操虽然可以起到锻炼颈椎、舒缓颈部肌肉的作用,对预防颈椎病有一定的效果。那做颈椎操注意事项都有些什么?1、过程中要专注颈椎是人体非常薄弱的部分,颈部锻炼必须专心,不能分心分神,以免由于运动不当造成新的损伤...
10-01
在未患颈椎病而颈椎不适或者患有颈型颈椎病等颈椎病初期,可以通过做颈椎操的方式来缓解病痛。那颈椎操技巧有哪些呢?米字型颈部弯曲动作。脖子向四面做环绕动作,轻易造成颈椎扭伤,杨宏建教练建议做米字形颈部弯曲动作。...
05-23
随着时代的步伐加快,人们工作压力也越来越大,颈椎病慢慢也爬上了很多现代人的身上,而颈椎保健枕的出现,为保护颈椎提供了不少的帮助,可颈椎保健枕头种类繁多,如何挑选适合自己的呢?下面我们就来了解下颈椎保健枕哪种好以及...
08-20
如今由于工作压力、低头玩手机等种种原因,近年来颈椎病患者一直在不断的增加,患颈椎病的人通常除了坐姿之外,很重要的一个原因就是枕头引起的,毕竟人一生中1/3的时间是在枕头上度过的。针对于颈椎病患者,市场上出现各种不...
08-19
睡眠是人们一生所花时间最久的一件事情,而睡眠的质量对于我们来说也是很重要的。那么枕头的选购就变得至关重要。尤其患有颈椎病的人群,那么在家在选购颈椎枕时又会注意什么事呢?就让我们一起去了解一下颈椎枕什么材质的...
08-16
现在城市人的生活节奏加快,导致很多人的睡眠质量下降。因为工作的关系,很多白领都是久坐不动,导致颈椎受压变形患上颈椎病。人们对于睡眠用的枕头的功能要求也不断的提高。随着人们对于颈椎枕的格外重视和功能性需求的需...