五谷杂粮的营养成分
通常五谷是指稻谷、麦子、大豆、玉米、薯类，而习惯地将米和面粉以外的粮食称作杂粮，所以五谷杂粮也泛指粮食作物。五谷杂粮的种类很多，因种类的不同，在结构和成分上也有不同，因此营养价值也不同。下面我们就以几种主要的杂...
营养美味烤杂蔬 | 冬季养生有道
根据营养膳食指南，成人每天最好能摄入一斤蔬菜，种类最少2-3种，深色蔬菜至少占一半，食物种类多才能保证营养的全面。所以，我通常会买很多种，切好，加上调味拌匀，全部放入烤箱，简单、没油烟还很美味。材料准备南瓜250克云南小瓜一...
五香鱼的营养价值
春季一定要吃鱼，一是尝鲜，二是吃鱼比吃肉更有利于保持身材。你想啊，四月不减肥，五月徒伤悲，说的不就是我们这些既要美味又要身材的纠结吃货吗。地道川菜家常味道的武昌鱼，看似平凡无奇，却每次都被一抢而空。尝上一口，肉嫩汤浓...
蒜香五花肉的营养价值
肉类含蛋白质丰富，一般在10-20%之间。瘦肉比肥肉含蛋白质多。肉类食品含蛋白质是优质蛋白质，不仅含有的必需氮基酸全面、数量多，而且比例恰当，接近于人体的蛋白质，容易消化吸收。肉类中脂肪含量平均在10-30%左右，主要是各种...
韩式拌杂菜的营养价值
1.抗凝血作用。300%木耳煎剂1ml/100g灌胃，连续20d,实验结果表明，木耳能延长白陶土部分凝血活酶时间12.06s，提高血浆抗凝血酶Ⅲ活性，具有明显的抗凝血作用。黑木耳多糖50mg/kg给小鼠静注、腹腔注射、灌胃，均有明显的抗凝血...
五香花生米的营养价值
啤酒饮料方便面火腿肠了啊、花生瓜子八宝粥了啊这句吆喝，是以前坐火车最常听到的。绿皮火车上列车售货员拖着售货车在拥挤的腿脚之间蜿蜒着穿行，那拖着长腔的掺杂着各种方言的吆喝声，令人烦躁也让人感到些许的踏实。旅途...
五彩大拉皮的营养价值
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜，素有小人参之称。胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B1、维生素B2、花青素、钙、铁等营养成分。每100克胡萝卜中，约含蛋白质0.6克，脂肪0.3克，糖类7.6-8....
五彩大拌菜的营养价值
大拌菜也叫紫圆白菜，叶片紫红，叶面有蜡粉，叶球近圆形。营养丰富，尤其含有丰富的维生素C、V和较多的维生素E和B族。每100克食用部分含蛋白质1.4克，脂肪0.1克，糖3.3克，钙57毫克，磷42毫克，铁0.7毫克。用于炒食、煮食、凉拌、配色，...
滋味营养杂粮糊 | 冬季健康好膳食
冬季天气寒冷，人体食量增大，从而增加对食物的需要量，但当滋味肥厚的食物食用过多，容易造成消化不良的疾病，这时候应该多吃五谷杂粮糊，杂粮能够提供人体所需的粗纤维，而自己在家做杂粮糊，能完整地保留原料的营养成分，这个冬季，试...
杂粮煎饼配方
全麦粉50克、面粉50克、玉米面50克、水230克。配料：葱50克、韭菜100克、鸡蛋3只、火腿肠2根。麻叶，生菜，炸菜。调料：盐少许、甜面酱少许、油少许。...
五彩鱼粥的营养价值
在炎炎夏日，最适合给孩子做这道五彩鱼粥。夏季天气闷热，让宝宝不想吃饭，粥的卖相诱人，各种鲜亮的颜色吸引宝宝的吃饭欲望，而且鱼肉、胡萝卜、豌豆等材料富含营养，是夏季给孩子开胃的好菜式。...
紫薯糯米球点心 | 营养丰富香甜杂粮
紫薯因为富含花青素，而特有的神秘浪漫的紫色，让许多人着迷。紫薯除了花青素含量高，还有丰富的矿物质，有抗癌作用。它有很强的饱腹感而且热量很低，可以经常食用。叶子很喜欢紫薯的颜色，更喜欢它的营养和味道，和檽米粉揉成球，更...
86平北欧两室86平北欧风设计，食五谷杂粮，细看人间烟火！
本案例将自然的平和淡然融入生活里，给屋主最好的生活设计！·玄关入门处利用一堵柜子，形成一方小小的玄关。·客厅客厅是木色极简的空间基调，电视墙以木质框造型示人白墙并未多做粉饰，加上一套轻松舒适的布艺沙发，简洁舒适的...
酸甜拌杂蔬的做法 酸甜拌杂蔬的营养价值 酸甜拌杂蔬的价格
酸甜拌杂蔬目录1、酸甜拌杂蔬的做法2、酸甜拌杂蔬简介3、酸甜拌杂蔬的价格4、酸甜拌杂蔬的营养价值1酸甜拌杂蔬的做法夏天食欲不振的时候，很多人都愿意吃凉拌菜。不如做一道：酸甜拌杂蔬吧。食材：胡萝卜，包菜，黄瓜辅料：苹果...
五谷杂粮的介绍
我们常常对一个不劳动的朋友开玩笑时，往往会说她四体不勤五谷不分，那么你知道五谷是什么吗?它包括哪些呢?下面我们就介绍一下五谷杂粮。一、五谷杂粮有哪些五谷，在《孟子腾文公》中称五谷为稻、黍、稷、麦、菽，在佛教祭祀...
细看人间烟火！ | 70平日式、简约、现代简约两室食五谷杂粮
前期与屋主交流，有谈及日常生活时候，感触颇深且受到了屋主日常生活的启发。因为户型较为狭长，所以在设计的时候主要是以贴近自然、摈弃虚华的饰品、注重功能，作为设计的出发点。将自然的平和淡然融入生活里，给屋主最好的生...
五谷杂粮的功效
五谷杂粮是日常生活饮食的基石，在《黄帝内经·素问》中就提出了五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气的饮食调养的原则，同时也说明了五谷杂粮在饮食中的主导地位。现在许多人都倡导吃五谷杂粮...
酸甜拌杂蔬的营养价值
酸甜拌杂蔬由于方便、简单、营养丰富，适合凉拌的蔬菜有些共同点：如气味独特清新，口感清脆有劲，可生食或仅以热水汆烫就能散发香气。可生食的蔬菜多半有甘甜的滋味及脆嫩口感，因加热会破坏养分及口感，通常只需洗净即可直接调...
五仁月饼的营养价值
五仁月饼里面放的是各种坚果的果仁，如果这些果仁的质量过关，营养方面会比豆沙、莲蓉等其他馅儿的维生素、纤维、矿物质含量更高一些。而且五仁馅儿相比而言甜度低一些，里面有一点盐，吃起来口感会更好。除了五仁月饼之外，真...
韩式拌杂菜的做法 韩式拌杂菜的营养价值 韩式拌杂菜的价格
韩式拌杂菜目录1、韩式拌杂菜的简介2、韩式拌杂菜的做法3、韩式拌杂菜的营养价值4、韩式拌杂菜的价格1韩式拌杂菜的简介洋葱(学名：Alliumcepa)，别名球葱、圆葱、玉葱、葱头、荷兰葱、皮牙子等，百合科、葱属二年生草本植...
杂粮煎饼简介
杂粮煎饼起源于煎饼果子。正宗杂粮煎饼以各种杂粮为主料、酱类为辅料、配以四十余种秘方佐料的十几种特色煎饼，更适合中老年人及儿童口味，具有调节人体营养平衡、补充维生素及微量元素的作用；06年至今一直风靡全国。山东...
杂粮煎饼的制作方法
刮煎饼将细面子调成糊状，用勺子舀在鏊子上，用光滑的木片把面糊摊开，刮平，刮均匀，刮薄。周边自动卷起时，揭起来即可。摊煎饼将面子和成面团，在鏊子上滚动，依靠鏊子的热度把面团沾在鏊子上一层，成为滚煎饼。滚煎饼的特点是软乎，食...
杂粮煎饼简介 杂粮煎饼配方 杂粮煎饼的制作方法
杂粮煎饼目录1、杂粮煎饼简介2、杂粮煎饼配方3、杂粮煎饼的制作方法1杂粮煎饼简介杂粮煎饼起源于煎饼果子。正宗杂粮煎饼以各种杂粮为主料、酱类为辅料、配以四十余种秘方佐料的十几种特色煎饼，更适合中老年人及儿童口...
细看人间烟火！ | 86平北欧两室食五谷杂粮
将自然的平和淡然融入生活里，给屋主最好的生活设计！·玄关入门处利用一堵柜子，形成一方小小的玄关。·客厅客厅是木色极简的空间基调，电视墙以木质框造型示人白墙并未多做粉饰，加上一套轻松舒适的布艺沙发，简洁舒适的空间显...
五谷杂粮图片 五谷杂粮有哪些 五谷杂粮指的是什么
五谷杂粮目录1、五谷杂粮的功效2、五谷杂粮的营养成分3、五谷杂粮的介绍1五谷杂粮的功效五谷杂粮是日常生活饮食的基石，在《黄帝内经·素问》中就提出了五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气...