10-03
蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。练习一组15-20次,每次练习15-20组,每组间歇60-90秒。做完后要有放松活动。蛙跳可以很好的增强腿部力量,但是与长高没有任何关系。蛙跳是发展大腿肌肉和髋关节力量的练习。如果你...
11-29
沙发作为我们客厅中最重要的家具,除了能给我们提高优质的舒适性外,也是装扮家居的好帮手。目前,家具市场上沙发的品牌有很多,牛蛙沙发不知大家听过没有呢?牛蛙沙发是一个德国的高端设计品牌,是一个以中高档现代沙发为主的家...
10-03
蛙泳呼气的方法是:呼气要由小到大,逐渐加大呼气量(口鼻同时呼气),口部一露出水面,立刻用力把气吐完.并用口快而深地吸气,呼与吸之间无停顿。水的压力远大于空气,在水中闷气与吐气都没有在陆上来的容易及自然,若先在陆上练习学...