睡眠不好的原因
人的一生大约有1/3的时间是在睡眠中度过的，当我们在睡眠的时候，大脑和身体可以得到休息、休整和恢复。但是有的人的睡眠处于不好的状态中，是什么样的原因导致的呢?1、不良情绪导致的睡眠不好。精神紧张、兴奋、抑郁、恐...
防止睡眠不好的方法
睡觉是正常的心理过程，不过它有个特别的地方是，它是一个被动的过程而不是可以让我们完全去自主控制的。如果睡眠不好，会影响身体，所以我们要尽力去营造一个氛围让睡眠正常。1、保持良好的心态。好的睡眠应该要有平常自然...
睡眠不好如何调理 睡眠不好的原因 睡眠不好怎么办
睡眠不好目录1、防止睡眠不好的方法2、睡眠不好的原因1防止睡眠不好的方法睡觉是正常的心理过程，不过它有个特别的地方是，它是一个被动的过程而不是可以让我们完全去自主控制的。如果睡眠不好，会影响身体，所以我们要尽力...
睡眠不足的治疗方法
睡眠可以消除大脑疲劳，但是假如长期的睡眠不足，会严重的影响大脑的技能，甚至引发多种疾病，我们要重视和努力的治疗它。1、适当的按摩方法可以治疗睡眠不足。有研究也证明，按摩可以放松肌肉，促进睡眠，可以很好的帮助睡眠。所...
我们为什么会总是睡不好 | 揭秘睡眠真相
对于压力山大的职场人士而言，需要清算的除了工作账、人情账之外，还有积累了一年的睡眠债。俗语云，一夜不眠，十夜补不全。所谓睡眠债，就是由于限制睡眠时间而造成的睡眠不足。现代社会，快节奏的生活吞噬了人们越来越多的睡眠...
睡眠不足的危害
充足的睡眠，是健康生活的一个重要部分。有研究显示，如果每天少睡一个或者半个小时，长期积累下来对人体会有很大的影响。1、影响大脑反应，影响工作效率。睡眠不足，会直接导致我们思维迟缓、头脑紧张、注意力不集中、行动迟...
睡眠枕头新品推荐 | 睡眠枕头哪个品牌好
睡眠枕头哪个品牌好？健晨保健枕是国内功能寝具第一品牌，其高低合适，推荐给大家噢，然而，睡眠枕头新品推荐哪些？详细内容下面一起来看看，希望这篇文章对大家有所帮助。睡眠枕头哪个品牌好枕头品牌推荐一：健晨健晨保健枕是国内功...
Mlily梦百合床垫睡眠体验 | 零压护脊好睡眠
床垫的好坏与我们睡眠质量直接相关，尤其是睡眠较浅的人而言，身边的人翻身较多很容易使另一半在睡梦中惊醒，而一款优质的床垫则能帮我们摆脱互相干扰问题，今天评测中心带来的Mlily梦百合幻梦忆绵弹簧厚垫就是这样一款产品...
推荐几款睡眠枕头助你轻松入睡 | 睡得好=身体好
随着生活节奏的加快，不少的年轻人仗着自己年轻，在日常中有很多不良的生活习惯。比如吃快餐、熬夜等，再加上高压的工作，这样身体迟早会变得很槽糕。想要让自己的身体变得更好，首先不妨从睡好觉开始吧！怎样才能够算睡好觉呢？除...
冷暖超静音好睡眠 | 美的深度睡眠变频空调Ｋ１８０
善待自己的另一个八小时，善待自己三分之一的人生。睡眠质量如今受到越来越多的人的重视。专家指出，良好的睡眠环境对提高睡眠质量作用明显，其中空气湿度、温度、声音等因素是营造良好睡眠环境的关键词。经过深入研究，在20...
不如让斯林百兰给你好眠 | 迷信网红“睡眠水”
前阵子日本一款睡眠水风靡各大社交媒体，专为日本加班压力大的白领群体研发的宣传语让许多人看到了希望的曙光。然而，国内不少科研机构指出，根据对配料表的研究，一秒深睡的效果可能更多只是心理作用。与其寄希望于效果未知...
拥有好睡眠不再是难题 | 卧室巧布置
卧室是用来睡觉的地方，因此，采用的灯光应该尽量柔和、温暖，营造放松的氛围。总的光源应该是从天花板来，但也可以根据需求来加一些辅助光源。比如在衣橱上方装灯，可以快速找到你要的东西。温柔体贴的床品是优质睡眠的保证根...
睡眠质量不好的危害
现在社会中，工作和生活高压力、快节奏，导致人们睡的少，睡眠不足，失眠等等越来越多，它只有坏处无好处。1、引发心理问题。人体是白天活动，夜晚睡眠时就会通过新陈代谢调节技能，让我们可以在第二天有饱满的精神状态和心理状态...
科学睡眠时间 最佳睡眠时间 正常睡眠时间
睡眠时间目录1、不健康的睡眠2、正常的睡眠时间1不健康的睡眠健康的睡眠很重要，而我们经常会把不健康的睡眠误以为小事，如果长期下来，对我们是有负面影响的。1、作息过早或者过晚都不健康。有的人习惯特别早起床，清晨第一...
睡眠枕头选购技巧 | 睡眠枕头哪种好
睡眠枕头有没有谁了解呢？在工作压力越来越大的现今社会，如何睡好一觉成为许多人的心头病。最近经常有人来问睡眠枕头哪种好及睡眠枕头选购技巧，因此小编整理相关信息，今天来为大家简单介绍一、睡眠枕头哪种好1、荞麦皮枕...
睡眠枕头材质哪种好 | 睡眠枕头哪个牌子好
人人睡觉都是需要枕头的，可枕头在市面上材质也多，品牌也是多而杂，那么小编今天就告诉大家睡眠枕头哪个牌子好以睡眠枕头材质哪种好吧。睡眠枕头哪个牌子好睡眠枕头哪个牌子好之适之宝适之宝,健康睡眠领先品牌,天然枕头生...
静音享受好睡眠 | 美的F180深度睡眠变频空调
美的深度睡眠F180变频空调安静的环境对于睡眠是很重要的。试想，躺卧在床，却被室内机转动条喀喀转动的声音惊扰，或者为室内机运行中的高分贝苦恼，谁有心睡眠?因此，选择美的深度睡眠F180变频空调吧。22分贝超静音运行，低到你...
不同年龄最佳睡眠时长不同 | 大自然健康睡眠大讲堂
编辑：小金丨来源：大自然床垫睡眠研究中心大自然生态床垫意境系列人一天必须要睡足8小时吗?大自然床垫睡眠研究中心的专家告诉我们，这要看你处在什么年龄段，不同年龄段的最佳睡眠时间是不同的，应按照自己的年龄科学睡眠。我...
睡眠质量不高的原因
睡眠过程会激活人体的神经内分泌系统，这个时候人体荷尔蒙分泌旺盛，是我们的身体发育和自我修复的过程。如果睡眠质量不高，则会影响到人体的修复效果。1、环境的问题导致。有时睡觉的环境有噪音，或者寒冷、酷热、杂乱等，都...
睡眠枕有用吗 | 睡眠枕头哪个品牌好
想要睡上一个好觉，枕头非常的重要，在购买枕头的时候，消费者也会关心它在市场上的价格，目前市场上的枕头品牌非常多，睡眠枕头哪个品牌好?在买枕头的时候，一些人看到睡眠枕的功能非常强大打算去购买，但睡眠枕有用吗?一、睡眠枕...
好眠才能好梦！ | 拯救浅睡眠
在这即将进入夏季之时，气温闷声不响偷偷地升高，在烈日下蔓延的这股睡意显然比在春秋季的小乏彪悍多了，它夹杂着烦躁和无力，排山倒海袭来，一击即中，瞬间催眠。春困，秋乏，夏打盹，如果你准备把困倦全部赖到夏天头上，夏天可不准备认...
美好睡眠 | 卧室设计
11、环境安静安静的环境是促进睡眠的基本条件之一，周围环境的安静对入睡和睡眠的深度都是有好处的。嘈杂的环境，使人心情无法宁静而难以入眠。因此，卧室窗口应避免朝向街道闹市或增加隔音设施。2、色彩合适用不同的颜色...
睡眠不足的症状 睡眠不足的危害 睡眠不足怎么办
睡眠不足目录1、睡眠不足的危害2、睡眠不足的治疗方法1睡眠不足的危害充足的睡眠，是健康生活的一个重要部分。有研究显示，如果每天少睡一个或者半个小时，长期积累下来对人体会有很大的影响。1、影响大脑反应，影响工作效率...
如何改善睡眠质量 睡眠质量不好 如何提高睡眠质量
睡眠质量目录1、提高睡眠质量的方法2、睡眠质量不好的危害3、睡眠质量不高的原因1提高睡眠质量的方法睡眠问题的频发，让我们不得不去重视。而作为睡眠质量，如果不高则降低睡眠的作用，所以，我们应该找到方法去提高它。1、...
不健康的睡眠
健康的睡眠很重要，而我们经常会把不健康的睡眠误以为小事，如果长期下来，对我们是有负面影响的。1、作息过早或者过晚都不健康。有的人习惯特别早起床，清晨第一抹阳光照进屋里就开始精神抖擞的吃早餐或者锻炼。相反的，有一...